Dzień I – 04.10.2025
9:00 – 10:15 WPROWADZENIE + SEKCJA 1: Kobieca przedsiębiorczość
Rozwój przedsiębiorczości opartej na kobiecych wartościach, odkrywanie mocnych stron i budowanie strategii sukcesu.
Ćwiczenie pisemne: Każda uczestniczka zapisuje swoje cele biznesowe oraz kluczowe wartości, które chce wprowadzić do swojej działalności.
Współdzielenie z partnerem: Omówienie swoich wizji biznesowych z partnerem.
Dzielenie się w grupie: Dyskusja nad unikalnymi cechami kobiecej przedsiębiorczości i sposobami ich wykorzystania w praktyce.
PRZERWA (15 minut)
10:30 – 12:00 SEKCJA 2: Mentalność wojowniczki
Rozwijanie siły mentalnej, wytrwałości i umiejętności pokonywania wyzwań, które są niezbędne do prowadzenia biznesu.
Ćwiczenie pisemne: Refleksja nad największymi wyzwaniami, z jakimi uczestniczki się mierzą, oraz strategiami ich pokonywania.
Współdzielenie z partnerem: Wymiana doświadczeń związanych z budowaniem odporności psychicznej.
Dzielenie się w grupie: Omówienie sposobów radzenia sobie z porażkami i motywacji do działania mimo trudności.
12:00 – 13:30 OBIAD + RUCH
13:30 – 14:30 SEKCJA 3: Wewnętrzna równowaga – dla zapracowanych kobiet
Techniki budowania wewnętrznej równowagi, które pomagają w zarządzaniu stresem i równoważeniu życia zawodowego z osobistym.
Ćwiczenie pisemne: Każda uczestniczka identyfikuje swoje główne źródła stresu oraz obszary życia wymagające równowagi.
Współdzielenie z partnerem: Wymiana pomysłów na codzienne praktyki wspierające równowagę.
Dzielenie się w grupie: Dyskusja nad skutecznymi strategiami zarządzania stresem i dbania o siebie.
PRZERWA (15 minut)
14:45 – 15:45 WARSZTAT: Techniki relaksacyjne i medytacja
Wprowadzenie do technik relaksacyjnych, medytacji i uważności jako narzędzi wspierających spokój wewnętrzny.
Ćwiczenie praktyczne: Sesja relaksacyjna, która pomaga wyciszyć umysł i zredukować stres.
Praca w parach: Wzajemne wsparcie podczas praktyki technik oddechowych i medytacyjnych.
Dzielenie się w grupie: Refleksje po sesji i omówienie możliwości zastosowania technik w codziennym życiu.
PRZERWA (15 minut)
16:00 – 17:00 PODSUMOWANIE DNIA 1: Podsumowanie wiedzy zdobytej w ciągu dnia i ustalenie celów na dzień drugi.
Ćwiczenie pisemne: Każda uczestniczka zapisuje kluczowe wnioski z dnia i planuje kroki do wdrożenia zdobytej wiedzy.
Współdzielenie z partnerem: Dzielenie się swoimi refleksjami i planami na przyszłość.
Dzielenie się w grupie: Omówienie najważniejszych lekcji z dnia i przygotowanie do kolejnych sesji.
Dzień II – 05.10.2025
9:00 – 10:15 SEKCJA 4: Styl życia i zdrowie
Jak styl życia i zdrowie wpływają na produktywność i sukces zawodowy.
Ćwiczenie pisemne: Analiza codziennych nawyków i ich wpływu na zdrowie i efektywność.
Współdzielenie z partnerem: Dzielenie się planami na wprowadzenie zdrowych nawyków do życia.
Dzielenie się w grupie: Omówienie najlepszych praktyk dbania o zdrowie i ich wpływu na karierę.
PRZERWA (15 minut)
10:30 – 12:00 SESJA SPECJALNA: Tworzenie biznesowego planu działania
Opracowanie planu działania, który pomoże uczestniczkom realizować swoje cele biznesowe w oparciu o zasady zrównoważonego rozwoju osobistego i zawodowego.
Ćwiczenie pisemne: Każda uczestniczka tworzy plan działania na najbliższe miesiące, obejmujący cele zawodowe i życiowe.
Współdzielenie z partnerem: Dzielenie się swoimi planami z partnerem i wzajemne wsparcie.
Dzielenie się w grupie: Omówienie planów działania i wymiana opinii w grupie.
12:00 – 13:30 OBIAD + RUCH
13:30 – 14:30 SESJA MOTYWACYJNA: Siła sieci i wspólnoty
Jak networking i wsparcie od innych kobiet mogą pomóc w realizacji celów i wzmocnieniu pozycji zawodowej.
Dyskusja grupowa: Refleksje na temat znaczenia budowania sieci kontaktów w biznesie.
Ćwiczenie w parach: Wymiana kontaktów i ustalenie dalszych form współpracy i wsparcia.
Praca w grupie: Tworzenie mini-grup wsparcia na czas po zakończeniu szkolenia.
PRZERWA (15 minut)
14:45 – 15:45 PODSUMOWANIE CAŁEGO SZKOLENIA: Podsumowanie dwudniowego szkolenia i omówienie dalszych kroków na drodze do rozwoju osobistego i zawodowego.
Ćwiczenie pisemne: Każda uczestniczka zapisuje swoje kluczowe wnioski i dalsze kroki.
Współdzielenie z partnerem: Dzielenie się swoimi planami na przyszłość i wzajemna inspiracja.
Dzielenie się w grupie: Pożegnanie i omówienie możliwości kolejnych spotkań grupowych.
Dlaczego warto wziąć udział w szkoleniu?
3 rzeczy, których uczestniczki się nauczą:
- **Budowanie mentalności wojowniczki** – Nauczą się, jak rozwijać swoją odporność psychiczną i umiejętność radzenia sobie z wyzwaniami biznesowymi.
- **Tworzenie planu biznesowego opartego na wartościach** – Poznają, jak formułować swoje cele biznesowe w sposób zgodny z ich wartościami i osobistymi priorytetami.
- **Techniki dbania o wewnętrzną równowagę** – Zdobędą umiejętności i techniki, które pozwolą im zachować spokój i równowagę w codziennym życiu zawodowym i osobistym.
3 rzeczy, które uczestniczki wyniosą ze szkolenia:
- **Indywidualny plan rozwoju zawodowego i osobistego** – Każda uczestniczka stworzy plan działania, który będzie wspierał jej rozwój zawodowy, a także dbanie o zdrowie i równowagę.
- **Wzrost pewności siebie i motywacji** – Dzięki pracy nad mentalnością wojowniczki uczestniczki poczują się pewniejsze siebie i bardziej zmotywowane do działania.
- **Wspólnota wsparcia i networking** – Uczestniczki zyskają sieć kontaktów i grupę wsparcia, co pomoże im w realizacji celów i dalszym rozwoju.
Jeżeli jesteście Państwo zainteresowani tą tematyką, mogą Państwa zainteresować także pozostałe nasze szkolenia z zakresu prawa pracy oraz wynagrodzeń:
https://mostwanted.edu.pl/e-szkolenia/
Żeby być cały czas na bieżąco – śledźcie Państwo naszą zakładkę „Aktualności”:
https://mostwanted.edu.pl/aktualnosci/
Zachęcamy także do zapoznania się z ofertą naszych szkoleń zamkniętych:
https://mostwanted.edu.pl/szkolenia-zamkniete/
